loading...

«

»

მაი 11

ვიტამინები და მათი მნიშვნელობა


სანახავად შედით სრულიადში :!:

A-ვიტამინი ანტიმჟანგავია და კარგია მხედველობისთვის;
B1-აადვილებს მეტაბოლიზმს,კარგია ნერვებისა და კუნთებისთვის;
B2-აადვილებს ენერგეტიკულ ელემენტების ასიმილაციას,რომლებსაც საკვები შეიცავს.კარგია ლორწოვანი გარსისთვის;
B3-კარგია ლორწოვანი გარსისა და კანისთვის;
B5-ანტისტრესული და ენერგეტიკული ვიტამინია.ის ხელს უწყობს ანტისხეულების წარმოქმნას,გვიცავს ალერგიისა და მაღალი წნევისგან;
B6-კარგია ნერვებისთვის,ხელს უწყობს ჰემოგლობინის წარმოქმნას;
B8-შესანიშნავია კანის,თმისა და ნერვებისთვის,აწესრიგებს ლიპიდების მეტაბოლიზმს და აუმჯობესებს მადას;
B9-აწესრიგებს ნერვულ სისტემას;
B12-ხელს უწყობს ზრდას;
C-ანტიმჟანგავია,ასევე ანტისტრესული.აადვილებს რკინის შეთვისებას და შეხორცების პროცესს.სტიმულს აძლევს იმუნურ სისტემას და არეგულირებს ქოლესტერინს;
E-ანტიმჟანგავი ვიტამინია.კარგია სისხლისთვის,კუნთებისა და ნერვებისთვის.
K-კარგია ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკისთვის.

წყარო: med.ge