loading...

Tag Archive: ცე ვიტამინი

იან 15

როდის არის კარტოფილი სასარგებლო და რატომ უნდა მივირთვათ ის ხშირად

კარტოფილი ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ის როდესაც სხვა საკვებთან ერთად იწვება ან იხარშება, ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას კარგავს. ასევე მისი შენახვიდან 3 თვის შემდეგ ის ნელ-ნელა კარგავს თავის შემადგენელ სასარგებლო ნივთიერებებს.

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ნამდვილად ღირს კარტოფილის ხშირად ჭამა – კერძოდ, ის არ ასუქებს. 100 გრამი მოხარშული კარტოფილი დაახლოებით 80-85 კილოკალორიას შეიცავს ანუ, უფრო ნაკლებს, ვიდრე იმავე რაოდენობის ბრინჯი, პური, პაშტეტი და ასე შემდეგ. Read the rest of this entry »